Rusiyalı oftalmoloq Valentina Anisimova göz xəstəliklərinə səbəb olan və görmə itiliyini azaldan gündəlik vərdişləri sadalayıb.
İlk növbədə Anisimova xəbərdarlıq edib ki, ictimai nəqliyyatda tez-tez kitab oxuyanda görmə qabiliyyəti xeyli pisləşir: “Belə oxuma zamanı siliar göz əzələsi daim gərginləşir və məsafənin fokusunu dəyişir, bu da tədricən görmə kəskinliyinin azalmasına səbəb olur”.
Oftalmoloq uzanmış vəziyyətdə və ya kompüter arxasında oxumaq vərdişini də zərərli adlandırıb. Həkim izah edir ki, bu hallarda kompüter sindromu inkişaf edə bilər, bu zaman göz düzgün diqqəti saxlamaq qabiliyyətini itirir və bir nöqtədən digərinə keçməyə başlayır: “Bu, göz aparatının ciddi şəkildə həddən artıq yüklənməsinə və nəticədə görmə qabiliyyətinin pisləşməsinə səbəb ola bilər”.
Mütəxəssis əlavə edib ki, göz sağlamlığı üçün insanın işlədiyi və istirahət etdiyi otaqlarda yaxşı işıqlandırmanın olması vacibdir. “Çox zəif və ya parlaq işıq gözün tor qişasında fotoreseptorların funksiyasının pozulmasına səbəb ola bilər. Bu vəziyyətin əlaməti gözlər qarşısında üzən qara dairələrdir”, – deyə oftalmoloq qeyd edib.
Mənbə: lenta.ru
Xeberal.az
